ai_khartsyz (ai_khartsyz) wrote,
ai_khartsyz
ai_khartsyz

Categories:
Почему спать нужно в темноте?

Есть такой крошечный орган, около одного грамма весом, расположенный в центре мозга. Несмотря на свой малый размер, он играет огромную роль в организме, регулируя многие его жизненно важные функции. Так, при полной темноте он вырабатывает #серотонин — вещество, называемое гормоном удовольствия, или гормоном счастья. Также #мелатонин вырабатывается только ночью. Этот гормон нормализует кровяное давление, уровень глюкозы, одного из главных источников энергии в организме.

Только при полной темноте, #мозг вырабатывает гормоны, запас которых помогает нам нормально функционировать днём.

#ночь #темнота #сон #здоровье
http://vk.com/khartsyz?w=wall-185800967_4710
#khartsyz #Харцыз #Харцызск #Донецк #Макеевка #Иловайск #Зугрэс #Зуевка #Донбасс
Tags: #Донбасс, #Донецк, #Зугрэс, #Зуевка, #Иловайск, #Макеевка, #Харцыз, #Харцызск, #здоровье, #мелатонин, #мозг, #ночь, #серотонин, #сон, #темнота
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments