ai_khartsyz (ai_khartsyz) wrote,
ai_khartsyz
ai_khartsyz

Categories:
Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи (который спал по 15мин каждые 4 часа). Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:

🔹 сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
🔹 сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
🔹 сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
🔹 сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
🔹 сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).

Для начала всем рекомендуем режим SIESTA - безопасный и универсальный.
http://vk.com/khartsyz?w=wall-185800967_3668
#khartsyz #Харцыз #Харцызск #Донецк #Макеевка #Иловайск #Зугрэс #Зуевка #Донбасс
Tags: #Донбасс, #Донецк, #Зугрэс, #Зуевка, #Иловайск, #Макеевка, #Харцыз, #Харцызск
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments